Boksfit is niet alleen een fysieke workout, maar ook een krachtige manier om stress te verminderen. Door het ritmisch slaan en bewegen worden adrenaline en cortisol, stresshormonen, afgebroken. Bovendien vereist boksen een hoge mate van concentratie en coördinatie, wat helpt om de geest scherp te houden en even af te schakelen van dagelijkse zorgen.
Verschillende mentale gezondheidsdeskundigen bevelen boksen aan als effectieve stressverlichter en concentratiebooster. Mensen die regelmatig boksen ervaren een toename in zelfvertrouwen en veerkracht, wat zich vertaalt naar betere prestaties op het werk en in sociale situaties.
Bronnen: