Vechten voor Vrouwen: Hoe Nina Zelfvertrouwen Opbouwt met Bokstraining

Nina (31) begon ooit zelf met boksen om sterker in haar schoenen te staan. Niet omdat ze wedstrijden wilde vechten, maar omdat ze zich klein voelde — op haar werk, in relaties, op straat. De sport gaf haar precies wat ze zocht: kracht, grenzen stellen, en controle over haar lijf. “Boksen leerde me dat ik ruimte in mag nemen. Niet alleen in de sportschool, maar overal,” zegt ze.
boksfit trainer
Die ervaring wilde ze doorgeven. In 2022 richtte ze Fight Like a Woman op: een bokstraining speciaal voor vrouwen. Geen macho-energie, maar een veilige plek waar je zonder oordeel kunt bewegen, jezelf mag laten zien én sterker wordt. De groep bestaat uit vrouwen van alle leeftijden, achtergronden en vormen. Sommigen zijn sportief, anderen hebben nog nooit gebokst — maar allemaal willen ze zich zekerder voelen.
In haar trainingen ligt de focus op techniek, ademhaling en mentale kracht. Niet op afvallen of er gespierd uitzien. Nina combineert elementen uit boksen met coaching en zelfverdediging. Vrouwen leren hoe ze moeten stoten, maar ook hoe ze ‘nee’ mogen zeggen in het dagelijks leven. “Na drie lessen zie je vaak al verschil. Ze lopen rechter, praten duidelijker, durven ruimte in te nemen.”
Ze merkt vooral dat vrouwen bij haar iets vinden wat ze in reguliere sportscholen missen: veiligheid, herkenning en een trainer die écht luistert. Soms komen er vrouwen die te maken hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of onzekerheid op de werkvloer. Bij Nina mogen ze letterlijk en figuurlijk hun kracht terugpakken, in een ruimte zonder oordeel.
“Veel vrouwen zijn gewend om zich klein te maken. Boksen helpt ze juist om te voelen: ik ben er, en ik mag er zijn.”
De wachtlijst voor haar lessen groeit, en Nina wordt steeds vaker gevraagd voor workshops op scholen, vrouwencentra en bedrijven. Ze heeft geen ambitie om een grote sportschool te worden, maar wil wel haar methode verspreiden — zodat meer vrouwen zichzelf sterker kunnen leren maken. Eén stoot tegelijk.

💬 Wil jij ook je verhaal vertellen als trainer, coach of gym-eigenaar? Schrijf een gast artikel via deze link